進入中年後，身體機能逐漸變化，雖然初期可能感受不明顯，但這正是保養的黃金時期。許多健康問題，如營養吸收不良、免疫力下降與代謝變慢，都與腸道息息相關。研究顯示，維持良好的腸道環境不僅有助於消化與排便順暢，還能影響免疫調節與整體健康。